الثلاثاء , 7 أبريل 2020
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة » للطلبة..القهوة والشاي يسببان التوتر والزنجبيل والقرفة الأفضل خلال الامتحانات

للطلبة..القهوة والشاي يسببان التوتر والزنجبيل والقرفة الأفضل خلال الامتحانات

حذرت دراسة حديثة من اعتماد الطلبة على الشاي والقهوة خلال فترة الامتحانات، موضحا أن الطلبة يعتمدون عليها اعتقادا منهم أنها تزيد من التركيز وتساعدهم على السهر.
وأضافت الدراسة أن هذه المشروبات فى الحقيقة تزيد من التوتر والقلق خلال فترة الامتحانات، موضحا أن هناك اعتقادا خاطئا أن المشروبات المحتوية على الكافيين تساعد على التركيز، ولكن هذا يحدث فقط فى الجرعات البسيطة ولكن الإكثار منها يشتت التركيز لأنها تزيد من التوتر، خاصة فترة الامتحانات، كما أن مشروبات الطاقة تزيد من التوتر، وعلى الطالب توخى الحذر من السهر ليلة الامتحانات وحرمان الجسم من التمتع بالقسط الكافى من الراحة، مما ينعكس بالسلب على التركيز.
ونصحت الدراسة بشرب الجنزبيل والقرفة، والشاى الأخضر، أو”شاى الكاى” الذى يحتوى على مزيج من الزنجبيل، والقرنفل، والحبهان، لأنها مشروبات تحسن الدورة الدموية بالمخ، وتزيد من قوة التركيز.
وحذرت الدراسة من الإكثار من الأطعمة الدهنية أو البقول لمن يعانون من القولون العصبى، لأنها تزيد من أعراضه أيام الامتحانات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف ...