الثلاثاء , 19 نوفمبر 2019
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 473)

صحة

4 فوائد تجعلك تكثر من تناول«الفاصوليا».. تعرف عليها

كشفت دراسة حديثة أنه كلما كثر تناول الفاصوليا قلت مشاكل واضطرابات المعدة، ويوجد الكثير من الأصناف للاختيار من بينها الفاصوليا السوداء والفول والفاصوليا البحرية والفاصوليا، ويؤكد خبراء التغذية أن للفاصوليا فوائد صحية كثيرة منها: 1. تحتوى على نسب عالية من الألياف الألياف فى الفاصوليا تساعد جسمك على الشعور بالامتلاء لذلك لا تحتاج لتناول الطعام بكثرة طوال اليوم، فى حين توصى ...

أكمل القراءة »

«الموسيقى» تحمى من «الزهايمر»

أكدت دراسة حديثة أن العزف على آلة موسيقية قد يقلل من خطر الإصابة بمرض «الزهايمر». وشملت عينة الدراسة 157 توأماً، واختار الباحثون بدقة الروابط بين الموسيقى و«الزهايمر»، لأن التوائم المتماثلة يشتركون بمعدل 100% من التركيبة الجينية، أما التوائم غير المتطابقين فيشتركون بتلك التركيبة بمعدل 50% فى المتوسط. وشملت الدراسة التوائم حيث كان واحد من كل منهما فقط مصاباً بـ«الزهايمر»، مما ...

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية للتخلص من الشعر المجعد

بعض الفتيات يلجأن إلى استخدام المجفف من أجل فرد الشعر والتخلص من التجعيد الكثيف التي يكثر به، ولكن حذر خبراء التجميل من كثرة استخدامه لأنه يعرض الشعر للتلف والتساقط. وكشفت دراسة حديثة عن وصفات طبيعية لحل مشكلة الشعر المجعد، وفرده وتنعيمه دون الحاجة لاستخدام المجفف.. الوصفة الأولي «قناع زيت الزيتون» أضيفي زيت الزيتون الدافئ الى شعرك، ودلكي به فروة الرأس ...

أكمل القراءة »

8 أطعمة غنية بالفيتامينات لتحسين وظائف المخ وتقوية الذاكرة

يؤكد خبراء التغذية أن التغذية السليمة تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، إضافة إلى أن الحرمان من الغذاء بسبب فقد الشهية الشائع مع القلق، خلال المواقف الصعبة أو أيام الإمتحانات يؤثر سلبياً على الحفظ والتذكر. ويقدم خبراء التغذية قائمة بأهم الفيتامينات والمعادن التي تمنع النسيان، وتجعل الشخص أكثر قدرة على تذكر كافة التفاصيل الصغيرة، وهذا هام لك، وكذلك بالنسبة لأبنائك في ...

أكمل القراءة »

تعرف على الفوائد الصحية المذهلة لـ«البابايا»

البابايا هي مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين C و الفلافونيدات وفيتامين B وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والمعادن والبوتاسيوم والمغنسيوم والألياف. أظهرت العديد من الأبحاث التي أجريت علي البابايا العديد من الفوائد الصحية، وتوصل العديد من العلماء إلي أن البابايا مفيد لعلاج العديد من المشاكل الصحية وعلاج بعض الأمراض. وتتلخص الفوائد الصحية للبابايا، في:- -تعمل البابايا كمضاد لإرتفاع ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة لعلاج ضغط الدم المرتفع أهمها..الشمندر

يرتبط ارتفاع ضغط الدم بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي وغيرها مما قد يتسبب في الوفاة، وهناك أدوية تساعد في خفض ضغط الدم لكن توجد أيضاً أطعمة متوفرة في كل مكان تقوم بنفس الوظيفة وبجدارة. وينصح خبراء الصحة بتغيير نمط الحياة والعيش بطريقة صحية عن طريق النوم بشكل كاف وممارسة الرياضة وتجنب الوجبات السريعة وتناول غذاء صحي. ...

أكمل القراءة »

دراسة: ممارسة الرجال للرياضة تقلل فرص إصابة زوجاتهم بالاكتئاب

يبدو أن الرجال المتزوجين سيكون لديهم أخيرا حافزا لممارسة الرياضة بعد أن أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن هذا الأمر يساعد فى عدم إصابة زوجاتهم بالاكتئاب الذى يؤثر بالسلب على الحياة الزوجية. وقال القائمون على الدراسة من جامعة ييل إنه يمكن الآن للرجال الذهاب إلى الصالات الرياضية فى مسعى للحفاظ على حياتهم الزوجية، فالنساء يصبحن أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب عندما يتمتع ...

أكمل القراءة »

4 فوائد هامة لتناول الماء الدافئ.. مع الليمون

يعد شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون ، بديل المثالي عن تناول القهوة بحسب خبراء التغذية، فهو ليس مشروباً منعشاً فحسب، وإنما مصدر هام لضبط إيقاع أجهزة الجسم في مستهل اليوم. هناك 4 فوائد صحية لشرب الماء الدافئ والليمون، هي: -إزالة السموم. على الرغم من أن مذاق الليمون الحمضي، إلا أنه يلعب دوراً هاماً في ضبط توازن الحموضة داخل ...

أكمل القراءة »

تطوير عدسة تعطي العين رؤية كاملة.. تُغني عن عمليات الليزر

توصل باحثون في شركة ابحاث كندية لتقنية جديدة تعد بإعادة قوة النظر إلى الدرجة الكاملة. وذكرت صحيفة (ديلي ميل) أن الشركة الكندية نجحت في تطوير عدسات أطلقت عليها «بيونيك لينس» أو العدسة الخارقة يمكن أن تزرع في العين البشرية بدلا من عدسة العين الحقيقية لتعطي صاحبها درجة رؤية كاملة. وقالت أن العدسة الجديدة على شكل زر صغير، ويمكن زراعتها في ...

أكمل القراءة »

14 فائدة لثمرة «الفراولة».. أهمها تحسين الجهاز المناعي والوقاية من السرطان

كشفت دراسة حديثة أن ثمرة الفراولة لها العديد من الفوائد التي ربما لا يعرفها الكثيرون، مشيرة إلى أنها أحصت نحو 14 فائدة وهي كالتالي:- – الفراولة مهمة لأبنائنا الطلبة لأنها تساعد في تحسين ذاكرة المدى القصير بنسبة 100 % على مدار 8 أسابيع نظراً لاحتوائها على مادة الأنثوسيانين. – تحتوي على سعرات حرارية أقل و نسبة عالية من الألياف ؛ ...

أكمل القراءة »