الجمعة , 20 سبتمبر 2019
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 462)

صحة

«عصير الخروب» للحفاظ على نسبة السكر في الدم وتنقية الجسم من السموم في رمضان

يعتبر عصير الخروب «الخرنوب» من أشهر المشروبات الرمضانية الشهيرة، لما يحتويه من فوائد عديدة للصحة، حيث تحتوي ثمار الخروب على فيتامينات «أ، ب1، ب2، ب3، د» وعناصر معدنية مهمة مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، والمنغنيز، والباريوم، والنحاس، والنيكل، وغيرها. وأشارت نتائج بحثية نشرت مؤخراً للفوائد الغذائية والطبية العديدة لعصير الخروب، ومنها:- 1-مفيد لعلاج المغص. 2-مفيد لمرضى السكري حيث يحافظ على ...

أكمل القراءة »

7 نصائح هامة للوقاية من..«غثيان الحمل»

الغثيان من أهم الأعراض المزعجة التى تتعرض لها النساء فى فترة الحمل وخاصة الشهور الأولى منه، وعلى الرغم من شيوع تلك الأعراض فى فترة الحمل، إلا أنها قد تمثل خطورة حقيقة على صحة المرأة وجنينها، وتعرضها للجفاف وهبوط ضغط الدم وربما الإجهاض فى الحالات الشديدة. ويقدم استشاريو النساء والولادة عدداً من النصائح الهامة للمرأة فى فترة الحمل، للحد من الآثار ...

أكمل القراءة »

5 نصائح ذهبية للتخلص من «الكرش»

يعاني الكثيرون من تراكم الدهون فى منطقة البطن «الكرش»، وبعض هذه الدهون تزداد عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وهو ما يساعد على ظهور الكرش الذى يمثل قنبلة موقوتة فى حياة الشخص المصاب به. ونقدم لكم بعض الأسباب المؤدية لبروز الكرش، ومنها: 1- عدم الحركة وتجنب ممارسة الرياضة. 2- النوم بعد تناول الطعام مباشرة. 3- احتواء الطعام على الكثير من الدهون. ...

أكمل القراءة »

حمية البطاطس للتخلص من 3 كيلو جرامات خلال أسبوع

تعد البطاطس إحدى النشويات التي قد تتسبب في زيادة وزن الجسم عند استخدامها بشكل خاطئ ولا سيما البطاطس المقلية، لكن ربما لا يعرف الكثيرون أن هناك حمية غذائية تقوم بإنقاص الوزن تعتمد على البطاطس، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية تقوم بمساعدة الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن، وأفضل طريقة صحية لتناول البطاطس تتم عن طريق سلقها في المياه بدون أية ...

أكمل القراءة »

كوب من عصير الطماطم يومياً للحد من أعراض «سن اليأس»

كشفت دراسة علمية حديثة، أن كوبا من عصير الطماطم يمكن أن يخفف من أعراض سن اليأس. ووجد الباحثون أن 200ml من عصير الطماطم مرتين فى اليوم لمدة ثمانية أسابيع، كان له تأثير كبير على مجمل الأعراض المرتبطة بسن اليأس، وكذلك انخفض الكوليسترول والقلق. وأظهرت نتائج الدراسة التى شملت على أكثر من 93 امرأة، ونشرت مؤخراً فى دورية التغذية أن أعراض ...

أكمل القراءة »

دراسة: الأطعمة الغنية بالدهون ترفع خطر الوفاة بـ«سرطان البروستات»

ثمّة وسيلة تجعل مريض سرطان البروستات ينتصر على المرض، وهي تقضي بالابتعاد عن تناول المأكولات الغنية بالدهون، وذلك وفق دراسة قام بها باحثون من جامعة هارفرد. وضمت هذه الدراسة آلاف الأميركيين المصابين بسرطان البروستات والذين تمت متابعتهم لمدة متوسطها 14 عاماً بعد التشخيص، وقد نظر الباحثون عن كثب لنوعية غذاء المرضى وما إن كانوا يتناولون الكثير من اللحوم والدهون أم ...

أكمل القراءة »

نصائح مهمة لتجنب «آلام القولون» في رمضان

ينصح الأطباء بضرورة فحص مريض القولون العصبي لقولونه قبل رمضان، فالصيام يفيد القولون ويقلل من حدة المواد الدسمة المتراكمة فيه، محدثة انتفاخات وآلام البطن المعروفة، والامتناع عن تناول الطعام لمدة أكثر من 15 ساعة، ينقي القولون ويريحه من عناء وظائفه اليومية فى مكافحة سموم الطعام ودسمها، ولذا فعلى المريض بالقولون استغلال الصيام لعلاج القولون، والتخلص من أعراضه المرضية. وعلى المريض ...

أكمل القراءة »

دراسة: الدواء المصاحب لعمليات «زرع الأعضاء» يحمي من «الزهايمر»

أكدت دراسة أميركية جديدة أن الدواء الذي يعطى للمرضى الذين تم استبدال أحد الأعضاء لديهم كي يمنع رفض الجسم للعضو الجديد المزروع يمكن أن يحمي من الزهايمر بشكل فعال. اعتمدت الدراسة التي نشرها موقع جامعة “تكساس” الإلكتروني ومجلة “الزهايمر” على السجلات الطبية للذين قاموا بعمليات زرع أعضاء، ولاحظ الباحثون عدم تسجيل أي دليل على ضعف الإدراك أو الخرف. والزهايمر هو ...

أكمل القراءة »

احذر.. المشروبات «الغازية والمثلجة» ضارة بعملية الهضم و«الكلى» خلال الصيام

يعاني البعض من جفاف الكيلتين من طوال فترة الصيام، وعدم شرب الماء، وعند الإفطار يلجأ الكثير منا إلى شرب المشروبات الغازية، ولا يهتم بشرب الماء. وينصح خبراء التغذية بعدم شرب المشروبات الغازية الباردة بشكل مفاجئ، لأنه يؤدي إلى فشل كلوي، وينصح بشرب الماء والعصائر الطازجة شرط أن تكون معتدلة البرودة. ويرى الخبراء أن العلبة الواحدة “الكانز”، تحتوي على ما يعادل ...

أكمل القراءة »

مشروب طبيعي لتنقية الجسم من السموم وتقوية جهاز المناعة

تناول الكثير من الأطعمة الجاهزة والدهون يؤثر سلباً على صحتنا ويعمل على تراكم السموم فى الكبد والتي نحتاج للتخلص منها، حتى ننعم بجسم صحيح ومعافى، لنحميه من مختلف الأمراض والعدوى. وقد كشفت دراسة حديثة عن مشروب طبيعي يساعد بفاعلية على تنقية الجسم من السموم، و يساعد على تنشيط الكبد ورفع كفاءته الوظيفية، والتخلص من الكوليسترول وأضراره، ويساعد على تقوية الجهاز ...

أكمل القراءة »