الأربعاء , 26 سبتمبر 2018
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 460)

صحة

مشروب سحري لحرق الدهون أثناء النوم

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن فترة النوم هي فترة مناسبة ليقوم فيها الجسم بحرق الدهون وذلك عن طريق دهن الجسم ببعض الكريمات الحارقة للدهون أو عن طريق تناول مشروبات حارقة قبل النوم. وفي هذا السياق نقدم لك طريقة تحضير مشروب طبيعي لحرق الدهون أثناء النوم للتخلص من الوزن الزائد بسهولة وبدون إرهاق. المكونات:- -ملعقة قرفة مطحونة. -ملعقة زنجبيل مطحون. ...

أكمل القراءة »

«الخوخ» فوائد عديدة للجسم والبشرة..تعرف عليها

يعتبر الخوخ مصدراً رائعاً للفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم ليبقى محافظاً على صحته. وكشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة الفوائد الصحية والجمالية لتناول هذه الفاكهة الصيفية المنعشة للعناية بصحتك وجمالك. وتتلخص هذه الفوائد في:- -يحافظ الخوخ صحة الجهاز الهضمي والعناية به لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والتي تقي من اضطراب المعدة وتحمي من أمراض القرحة. -يحتوي على فيتامينات وعناصر ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة لا تتناولها قبل النوم .. تعرف عليها

نقدم لكم أبرز الأطعمة والمشروبات التى يجب الابتعاد عن تناولها خاصة قبل الخلود إلى النوم بسبب تأثيرها سلبًا على جودة النوم، وهي تشمل: – المشروبات الغازية: تحتوى على تركيزات عالية من السكر، وتحتوى على الكافيين، وتعزز الشعور بالانتباه وتزيد من صعوبة النوم. – الكرفس: يجب تجنب تناوله قبل الخلود إلى النوم مباشرة، كما هو الحال مع البطيخ والخيار، نظرًا لاحتوائهما ...

أكمل القراءة »

9 أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن أهمها..الهليون والأرض شوكي

أظهرت نتائج دراسة ألمانية أجريت مؤخراً فاعلية بعض الأغذية في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف، وذلك حيث تعمل على تسهيل عملية إذابة دهون هذه المنطقة، والحصول على بطن مسطح وجميل. وهذه الأطعمة هي:- 1-الإجاص: يحتوي على نسبة عالية من الماء والتى تساعدك على الإحساس بانتعاش رائع وراحة داخلية، كما تحتوي على مادة السوربيتول التي تسهل عملية الهضم، وتسرع ...

أكمل القراءة »

تعرف على الفوائد المذهلة لـ«العسل الأسود» أهمها..يحافظ على صحة العظام ويعالج فقر الدم

كشفت دراسة حديثة الفوائد الصحية المذهلة لـ«العسل الأسود»، حيث يحتوي على نسبة عالية من المواد والعناصر الغذائية الهامة للجسم كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم والفسفور ويحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. ومن أهم فوائد العسل الأسود:- 1-يحتوي على نسبة عالية جدا من المواد المضادة للأكسدة أكثر من السكر العادي مما يجعله مفيد جدا في التقليل من خطر الإصابة ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة تساعدك على خفض نسبة الكوليسترول في الدم أبرزها..الشوفان

كشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة عن المشاكل التى يسببها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وأن هناك أطعمة تمكنك من التقليل والتحكم إلى حد كبير في نسبة الكوليسترول في الدم وحماية القلب والشرايين، وهي: 1-الشوفان ونخالة الشوفان: يحتوي على الألياف القابلة للذوبان على عكس معظم الخضروات التي تتكون من ألياف غير قابلة للذوبان، ويساعد على خفض معدل البروتين الدهني منخفض الكثافة ...

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لـ«البقدونس» .. تعرف عليها

كشفت دراسة علمية حديثة، أن نبات البقدونس يحتوي عناصر حديدية تكسب جسم الإنسان مناعة ضد الالتهابات، وأشارت أن تجانس مادة نبات البقدونس مع الكزبرة يشكل علاجاً للأرق والغازات وسوء الهضم وغزارة الحيض، إلى جانب مقاومتها لنمو الخلايا السرطانية والبكتيريا والفطريات المعوية والجلدية. ويتميز البقدونس برائحته العطرية النفاذة وأوراقه الخضراء الزاهية، حيث يؤكل مع السلطات المتنوعة واللحوم المشوية، نظرا لمساعدته في ...

أكمل القراءة »

استطلاع: 95 % من سكان الأرض لا يمكن اعتبارهم بصحة جيدة

أجرى فريق دولي من الأطباء دراسة عامة لسكان الأرض من حيث حالة صحتهم، وتوصل إلى استنتاج مفاده بأن 95% من سكان الأرض لا يمكن وصف صحتهم بأنها جيدة.ويعاني الثلث منهم تقريبا من ما يزيد عن 5 أمراض في وقت واحد. وأعلن الباحث في جامعة واشنطن تيودور بوس أن المؤسسات الصحية لا تولي الاهتمام اللازم بأمراض منتشرة ويمكن تلافيها والتي هي ...

أكمل القراءة »

«حمية الألوان» للوقاية من الأورام السرطانية الخبيثة

لم يعد مرض السرطان مرضاً نادراً أو قليل الانتشار، فبحسب منظمة الصحة الدولية التابعة للأمم المتحدة، تسبب السرطان بـ 8.2 مليون حالة وفاة حول العالم في العام 2012، ومن المتوقع ارتفاع عدد حالات الإصابة بالمرض في العقدين القادمين إلى 70 % وبحسب المنظمة، فإن ثلث الوفيات الناتجة عن السرطان تأتي بسبب زيادة الوزن مقارنة بالمعدل الطبيعي، وقلّة استهلاك الفاكهة والخضار، ...

أكمل القراءة »

دراسة: آلام الظهر أكثر شدة من أمراض القلب والملاريا

قامت مجموعة من الخبراء من جامعة واشنطن الأميركية بجمع إحصاءات عن بعض الأمراض الشائعة من حوالي 200 دولة حول العالم، واستنتجوا أن آلام أسفل الظهر هي المسبب الأول والأكبر للألم والوجع على مستوى العالم، وتأتي في المرتبة الثانية بعدها آلام الرقبة، بالإضافة إلى أنه قد تكون موجعة أكثر من أمراض القلب والملاريا. كما قد تمتد أوجاع أسفل الظهر لسنوات طويلة، ...

أكمل القراءة »