الأربعاء , 19 يونيو 2019
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 442)

صحة

«الزعتر» لضبط مستوي السكر في الدم وتنشيط الدورة الدموية وتقوية المناعة

الزعتر من الأعشاب المفيدة التي تضيف نكهة لذيذة للعديد من الأطعمة، ولا تتوقف وظيفة الزعتر عند كونه توابل لها طعم مميز، حيث إن للزعتر فوائد صحية عديدة قد يجهلها الكثير من الأشخاص. وأظهرت نتائج دراسة بريطانية حديثة فوائد الزعتر لصحة وسلامة الإنسان، ومنها:- -المساعدة على تنشيط الدورة الدموية. -يعد علاج فعال يساعد في التخلص من مشاكل المسالك البولية. -خفض نسبة ...

أكمل القراءة »

6 خطوات تحول «القهوة» إلى مشروب صحي.. تعرف عليها

يتبع الكثيرون طرق خاطئة في تناول القهوة تجعلها مشروبا ضارا بالصحة، لذا نقدم لكم 6 خطوات لجعل القهوة مشروبا مفيدا وصحيا، منها: – لا تشرب القهوة فى فترة الظهيرة، لأنها ستؤثر على نومك وتجعلك تسهر ليلًا، لذا يمكنك أن تشرب القهوة في الصباح الباكر كمشروب منشط يعطيك الطاقة والحيوية. – اشرب القهوة بعد تناول الطعام، ولا تشربها ومعدتك فارغة، لأنها ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة للوقاية من أمراض القلب والسرطان.. تعرف عليها

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن مجموعة من الأطعمة المهمة التى يجب أن يحرص الإنسان على تناولها يومياً للتمتع بصحة جيدة ويقى نفسه نظرياً من الإصابة بالأمراض الخطيرة، وهى:- 1-السبانخ: تحتوى على تركيزات عالية من حمض الفوليك وأحماض الأوميجا 3، وتساهم فى الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وهشاشة العظام، وكما أنها تحتوى على مركب اللوتين، والذى يساهم فى ...

أكمل القراءة »

7 أطعمة تساعدك في القضاء على الصداع.. تعرف عليها

عند الشعور بالصداع نلجأ لإستخدام الأدوية الكيميائية مثل الأقراص التي تتسبب في إصابة الجسم بأعراض جانبية منها آلام المعدة والإمساك وغيرها كما إنها تتسبب في الإصابة بالخمول، ولتفادي حدوث أى مضاعفات جانبية للأدوية أظهرت نتائج دراسة أجريت مؤخراً فاعلية عدد من الأطعمة في القضاء على الصداع. وفيما يلي 7 اطعمة تساعدك في القضاء على الصداع:- 1-شرب الماء لأن العطش هو ...

أكمل القراءة »

دراسة: البروكلي يحمي من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي

أكد باحثون في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس إكتشاف عنصرٍ طبيعيٍ جديد موجود في البروكلي، وخضروات أخرى مماثلة كالقرنبيط، والملفوف، يساعد على الوقاية من التهاب الجهاز التنفسي الذي يسبب مشاكل صحية مثل الربو، والتهاب الأنف، وإنسداد الشعب الهوائية المزمن. وتظهر الأبحاث الحديثة أن مادة السولفورافان الموجودة في البروكلي تعمل على زيادة الإنزيمات المضادة للأكسدة في الجسم، ما يحميه من الشوائب ...

أكمل القراءة »

مشروب طبيعي لتنقية الكبد من السموم وتنشيط وظائفه

يلعب الكبد دوراً رئيسياً في تنقية الجسم من السموم، ويمكن للإنسان السليم اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية الكبد ومساعدته على القيام بوظائفه على أكمل وجه، وذلك عن طريق العلاجات الطبيعية والتي أثبتت فاعليتها في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها. وفيما يلي مشروب طبيعي يساهم في الحفاظ على صحة وسلامة الكبد، وتقويته ويعمل على تنشيط وظائفه. المكونات:- -2 فص ثوم مهروس. ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة غنية بالبوتاسيوم.. تعرف عليها

البوتاسيوم من العناصر الهامة جداً لجسم الإنسان، حيث يعمل على تنظيم السوائل الموجودة بالجسم، ويضبط ضغط دم، وكما أنه هام جداً لوظائف العضلات والمخ، وحسب المعهد الأمريكى للطب يحتاج الإنسان البالغ لتناول 4700 مجم من البوتاسيوم يومياً. وتعد الخضروات والفواكه من أكثر المصادر الغذائية الغنية بالبوتاسيوم، ويوصي المعهد الأمريكي بمجموعة من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وتشمل:- 1-البطاطس المسلوقة: من أفضل المصادر ...

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لـ«النعناع».. يعالج الآلام ويحارب عسر الهضم

أوضح مركز استعلامات المستهلك الألماني (aid) أن النعناع يتميز بمفعول علاجي مذهل ، كما يضفي النعناع على العديد من الأطباق نكهة شهية، كما يمكن إعداد مشروب منعش منه، بالإضافة إلى فوائده الصحية، وذلك بفضل احتوائه على الزيوت الطيّارة، لاسيما السينيول والمنثول، والتي تساعد على التخلص من التشنجات وتحارب أيضاً الصداع واضطرابات عملية الهضم. وعلى الرغم من فوائده الصحية، إلا أن ...

أكمل القراءة »

دراسة: التمارين الرياضية مفيدة لمرضى الربو

قالت دراسة إن المرضى الذين يعانون من حالات ربو متوسطة إلى حادة ممن يدرجون التمارين الرياضية ضمن برنامجهم العلاجي ربما يجدون سهولة أكبر في السيطرة على الأعراض الشائعة للمرض مقارنة بمن يعتمدون على العقاقير وحدها. ‬‬ووجدت الدراسة أن المرضى الذين واظبوا على استخدام جهاز المشي الكهربائي لمدة ثلاثة أشهر تراجع لديهم اثنان من أعراض المرض يسببان صعوبة في التنفس وهما ...

أكمل القراءة »

خطورة ضغط الدم متساوية بين البدناء والنحفاء

أفادت دراسة جديدة أن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية متساوية ومرتفعة بالنسبة للنحفاء وأصحاب الوزن الزائد على حد سواء. حيث وجد الباحثون أن أصحاب الوزن السليم غير المصابين بضغط الدم يكونون أقل عرضة للأزمات القلبية أو الجلطات بينما يكون الخطر على من يعانون السمنة المفرطة أعلى فيما يواجه أصحاب الوزن المثالي ومن يعانون السمنة المفرطة من مرضى ارتفاع ضغط الدم ...

أكمل القراءة »