الأربعاء , 26 فبراير 2020
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 436)

صحة

5 أطعمة ترتفع قيمتها الغذائية بعد طهيها.. تعرف عليها

كشفت مؤخراً دراسة أمريكية أن هناك بعض الأطعمة التى يفضل أن يتم تناولها بعد طهيها لأنها ستصبح أكثر قيمة غذائية، وتشمل:- 1-السبانخ: تتعزز الفوائد الصحية للسبانخ عند طهيها، وتتحسن قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة بها مثل: الحديد، والمغنسيوم، واللوتين، ومضادات الأكسدة مثل البيتاكاروتين، وكما أن تركيزات الكالسيوم التى يتم امتصاصها تزداد بمعدل 3 أضعاف. 2-البروكلى: من الخضراوات التى ...

أكمل القراءة »

6 عادات «غير صحية» تؤذى عينيك.. تعرف عليها

تعتبر العين أحد أكثر أماكن الجسم التى تصبح عرضة بسهولة للتلوث والبكتيريا والفطريات، فمن السهل وصول كل هذه الكائنات الضارة لها، إلا من اهتم بصحة عينيه، وبنظافة يديه ونظافته بشكل عام. ويؤكد الأطباء على أن الكثير من العادات غير الصحية تؤثر بالسلب على صحة العين، وتعرضها للإصابة بأمراض العين والعدوى المختلفة، كالإصابة بالتهابات العين، أو حساسية العين، أو احمرارها، والتى ...

أكمل القراءة »

هذا ما تفعله المياه الغازية في جسدك خلال 60 دقيقة!

نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية تقرير حول تأثير المياه الغازية على جسم الانسان خلال ساعة واحدة فقط من تناولها. وقالت الصحيفة انه بعد مرور 10 دقائق تضرب نحو 10 ملاعق صغيرة من السكر جسمك لتجبره فجأة على التعامل مع ضعفي الكمية التي يحتاجها من السكر ليوم كامل، وفيما يؤدي تناول مثل هذه الكمية الكبيرة من السكر إلى الاستفراغ عادة، ينجح ...

أكمل القراءة »

تحذير من ترك الأطفال أمام الأجهزة الألكترونية واللوحية أكثر من 30 دقيقة

حذر باحثون الأمهات من ترك أطفالهن جالسون أمام الأجهزة اللوحية اكثر من 30 دقيقة في وضعية واحدة، لأنه يمكن أن يسبب لهم آلاما مزمنة في الرقبة والظهر في مرحلة لاحقة من حياتهم. وأكد الباحثون من جامعة كورتين الأسترالية، أن الأطفال حين يمكثون في وضع ثابت أمام الأجهزة الإلكترونية ينبغي بعدها التحرك وتغيير وضعية الجلوس بعد مرور مدة لا تزيد عن ...

أكمل القراءة »

دراسة تنفي العلاقة بين حصوات الكلى وهشاشة العظام عند النساء

خلصت دراسة حديثة أن حصوات الكلى أو المثانة لا تزيد مخاطر إصابة النساء، بعد سن اليأس، بهشاشة في العظام. ووفقا للدراسة فقد أجريت مجموعة من الأبحاث بالمعاهد الوطنية الأمريكية لتحليل بيانات أكثر من 150 ألف سيدة بعد سن اليأس ولوحظ عدم وجود ارتباط بين حصوات الكلى والمثانة وفرص المعاناة من هشاشة العظام. وأشارت الأبحاث، التي نشرت في العدد الأخير من ...

أكمل القراءة »

كيف تساعد طفلك على النوم والتغلب على الأرق؟

كشفت دراسة حديثة أن هناك عدة طرق لمساعدة الطفل على النوم ومكافحة الأرق، وفيما يلي بعض الحلول التي يمكنها أن تساعد طفلك على الاسترخاء: الحمام الدافئ يساعد تغيير حرارة الجسم الطفل على الاسترخاء، ويوصّل رسالة إلى الدماغ أن الوقت قد حان للهدوء والنوم. إيقاف تشغيل الأجهزة تتداخل الإلكترونيات مع دورات النوم الطبيعية، لذلك تأكد من أن طفلك قد أوقف تشغيل ...

أكمل القراءة »

تعرّفي على أحدث العلاجات الطبيعية للتخلص من اللون الغامق للمرفقين والركبتين

كشفت دراسة حديثة أنه بات بلإمكان التخلص من اللون الغامق للمرفقين و الكعبين بإجراءات بسيطة، شرط تطبيقها بانتظام. وإليك ما يمكنك فعله لتحسين بشرة المرفقين والركبتين: الحليب والبيكينج صودا اخلطي كميتين متساويتين من الحليب والبيكينج صودا في وعاء، وقومي بفرك المرفقين أو الركبتين بهما لبضع دقائق حيث تعمل البيكينج صودا كمطهّر لطيف، ويساعد حمض اللاكتيك في الحليب على الحد من ...

أكمل القراءة »

مشروب طبيعي لعلاج القولون العصبي

تعتبر آلام القولون العصبى من أكثر مشكلات الجهاز الهضمى ازعاجا، نتيجة التوترات العصبية الزائدة والتشنجات العضلية، بالإضافة إلى تناول المأكولات الدسمة والمعجنات والمشروبات الغازية، وتساعد مشروبات الأعشاب والنباتات الطبيعية على تخفيف الأوجاع وتهدئة المعدة والقولون، وتنظيم أداء الجهاز الهضمى وراحة القولون العصبى. وفيما يلي مشروب طبيعي للعلاج القواون العصبي:- المكونات:- -قشر رمان مطحون. -بابونج. -زهور البنفسج. -عشبة الميليسا. -شمر. -ينسون. ...

أكمل القراءة »

عادات تقوم بها بعد تناول الطعام تلحق بالجسم أضرارا بالغة.. تعرف عليها

كشفت دراسة غذائية عن أسوأ العادات التي يتبعها الشخص بعد تناوله الطعام والتي قد تسبب له العديد من الأضرار الجسيمة وتعد سبببا رئيسيا لنحافة الجسم، حيث تتمثل هذه العادات في التالي:- 1-شرب السجائر بعد تناول الوجبة: حذر الباحثون العديد من المدخنين من شرب سيجارة واحدة بعد كل وجبة، لأن الجهاز الهضمى يتطلب المزيد من الدم لهضم الطعام، فى حين النيكوتين ...

أكمل القراءة »

3 عصائر طبيعية للوقاية من «حصوات الكلى»

كشفت دراسة ألمانية حديثة عن أهمية تناول هذه الأنواع من العصائر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، لتوفير حماية متكاملة للجسم ضد تكوين حصوات الكلى والمثانة، حيث تعتبر العصائر الثلاثة بمثابة منظف ومطهر للجهاز البولى وهامة للحفاظ على صحة الجسم والتخلص من السموم والتكونات الصلبة. 1-عصير القصب: وهو مشروب طبيعى يمنع ترسب الأملاح في المسالك البولية ويجدد خلايا الكليتين وينقيها ...

أكمل القراءة »