الجمعة , 10 يوليو 2020
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 434)

صحة

9 أطعمة «غير صحية» موجودة في ثلاجتك.. تعرف عليها

يعتقد البعض أن الطعام السئ يمكن تناوله فقط في المطاعم ولكن هل فكرت سابقاً عن ماهية الأطعمة الموجودة في ثلاجتك، سنعرض لكم أسوء 9 أطعمة والتي غالباً تكون موجودة في كل منزل: المايونيز: مُغري جداً بلونه الأبيض وقوامه المتجانس ولكنه من أسهل المصادر التي تمدك بالسعرات الحرارية والدهون ، الحقيقة أن الإستخدام المعتدل للمايونيز غير ضار كحد أقصي مقدار ملعقتين ...

أكمل القراءة »

القهوة تقلل خطر الإصابة بالخرف وتعزز الذاكرة

كشف دراسة حديثة أن تناول القهوة يعزز الذاكرة ويقلل من الضعف الإدراكي والخرف لكبار السن، حيث شملت الدراسة أكثر من 1400 شخص من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم من بين 65 إلى 84، ووجد الباحثون أن الكافيين قد يؤثر على صحة الأعصاب ويعزز الذاكرة. واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون باستمرار كوبًا واحدًا أو كوبين من القهوة يوميًا لديهم معدل ...

أكمل القراءة »

11 طريقة لتجنب الاصابة بالزهايمر

يعاني نحو 44 مليون شخص حول العالم من مرض “الزهايمر” وهو الرقم الذي من المتوقع أن يتضاعف بحلول عام 2050، وأجرى الباحثون العديد من الدراسات العلمية التي لا تعد ولا تحصى لتعزيز فهم هذا المرض.وطرح الباحثون بعض السبل الواجب اتخاذها والتي أثبتت قدرتها على المساعدة في الحفاظ على صحة الدماغ وخفض خطر الإصابة بمرض “الزهايمر”. 1- تنشيط وتحفيز المخ: وجدت ...

أكمل القراءة »

تفشي التهاب رئوي حاد في نيويورك الامريكية

أعلن مسؤولو الصحة في مدينة نيويورك الامريكية إن تفشيا فتاكا لداء المحاربين القدماء – وهو نوع حاد من الالتهاب الرئوي- قتل أربعة أشخاص فيما لا يزال 65 مريضا يعانون من أعراضه منذ العاشر من يوليو الماضى في منطقة برونكس من نيويورك. والموجة الحالية من المرض -التي يصفها المسؤولون بانها غيرمعهودة- تزيد بواقع خمس مرات عن عدد الحالات التي سجلت في ...

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على حرق الدهون بسرعة وفاعلية

كشفت دراسة حديثة عن فاعلية بعض أنواع الأطعمة في زيادة معدل حرق الدهون، وفيما يلي أبرز هذه 11 نوع من الأطعمة للمساعدة في سرعة حرق الدهون في الجسم:- 1-التفاح: غني بالألياف والماء مما يساعد على الشعور بالشبع، كما تحتوي على العديد من الفوائد وتمنحكِ العديد من الفيتامينات الضرورية لتحسين القيام بوظائف الجسم. 2-القرفة: يمكن أن تقلل من نسبة السكر في ...

أكمل القراءة »

بالصور | فواكه وخضروات تحميك من حر الصيف.. تعرف عليها

يزيد الإقبال على الفواكه والخضروات المتنوعة في فصل الصيف، وذلك لكثرة فوائدها واحتوائها على نسبة عالية من الماء بداخلها مما يساعد في ترطيب أجسامنا، والوقاية من حرارة الصيف. وفيما يلي مجموعة من الفواكه والخضروات التي تقيك من حرارة الصيف:- 1-البطيخ: يشكل الماء نحو 92 في المائة من تلك الفاكهة الصيفية الشهية، ما قد يساعد في الحفاظ على الرشاقة، وهي سمة ...

أكمل القراءة »

3 أضرار صحية لإهمال «وجبة الإفطار».. تعرف عليها

وجبة الإفطار من أهم الوجبات الغذائية اليومية، لأنها تمد الجسم بما يحتاج إليه من مواد غذائية، وتمثل الوجبة ثلث الطاقة التي يحتاجها الإنسان بعد صيام 6 إلى 8 ساعات أثناء النوم وتشتمل على 600 سعر حراري على نسب متوازنة من الكربوهيدات والبروتين والدهون والعناصر والفيتامينات والأملاح. وأثبتت الدراسات الحديثة أن لإمال وجبة الإفطار أضرار صحية جسيمة يمكن أن يتعرض لها ...

أكمل القراءة »

«الشاي الأخضر» يساهم في خفض الوزن والتحكم في مستوى السكر في الدم

أشارت دراسة نشرت مؤخراً أشرف عليها باحثون من جامعة بوزنان للعلوم الطبية فى بولندا، أن مستخلص الشاى الأخضر يساهم فى الحد من امتصاص كمية النشا أحد أنواع الكربوهيدرات الموجود فى الأطعمة والوجبات التى يتناولها الإنسان، كما يساهم فى تقليل هضمها وبالتالى تقليل السعرات الحرارية التى يتناولها الإنسان، وذلك بفضل احتوائه على قدر كبير من المركبات البوليفينولية. وشملت الدراسة 28 شخصاً ...

أكمل القراءة »

9 فوائد مذهلة لـ«البصل».. تعرف عليها

يعد البصل من أساسيات طهي الطعام، ولا يخلو منزل منه، ولكن بجانب طعمه الشهي في أغلب الوجبات، للبصل رائحة نفّاذة تعلق باليد و الفم لفترة من الوقت، لذا لتنظيف اليد يمكن غسل اليد بماء بارد ثم فركها ببعض الملح، ثم غسلها مرة أخري بماء بارد ، ثم غسلها بماء دافئ مع الصابون، آمّا رائحة الفم يمكن التخلّص منها بتناول بعض ...

أكمل القراءة »

دراسة تؤكد: الفقر يؤثر في حجم دماغ الانسان

اكتشف علماء من جامعة “ماديسون” الأمريكية، أنه كلما زاد الإنسان فقرا كلما كان حجم المادة السنجابية في دماغه أصغر. وأجرى العلماء مسحا ضوئيا لدماغ أكثر من 100 طفل، ينتمون الى عوائل مختلفة الدخل والحالة الأجتماعية، أدهشت نتائج هذه العملية الباحثين، حيث تبين ان الأطفال الذين من عوائل فقيرة يكون حجم المادة السنجابية في دماغهم أصغر مقارنة بحجمها لدى أطفال العوائل ...

أكمل القراءة »