الخميس , 13 ديسمبر 2018
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 33)

صحة

6 إجراءات سهلة تحمي الطفل من «البدانة»

البدانة لدى الأطفال مشكلة متزايدة الانتشار، وتحمل معها مخاطر صحية كبيرة منها الإصابة بالسكري وأمراض القلب. إذا كنت تلاحظ زيادة وزن طفلك، أو ترغب في تفادي حدوث هذه الزيادة اتبع الإجراءات التالية: القدوة أفضل طريقة لتعليم الطفل عادات الأكل والنشاط البدني الصحية هي أن يكون الأبوان قدوة حسنة له. إذا رآك طفلك تختار الأكل الصحي باستمرار سيتأثر بذلك مع الوقت. ...

أكمل القراءة »

تحذير| الرضاعة الصناعية تهدد حياة الأطفال وتعرضهم للخطر

أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد، أن سنة واحدة على الأقل من الرضاعة الطبيعية، أمر ضروري لحماية الأطفال من عدد كبير من المخاطر الصحية التي تهدد حياتهم، أبرزها التهابات المعدة والأذن. وبحسب نتائج الدراسة الجديدة، التي نشرتها مؤخراً صحيفة ‘‘ديلي ميل‘‘ البريطانية، أوضح مسئولو الصحة، أن المزيد من الأمهات تُوقف الرضاعة الطبيعية لأطفالهن، بعد بضعة ...

أكمل القراءة »

8 أطعمة عليك تجنبها للحصول على قوام رياضي

يظن البعض أن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن هي الحل الأمثل للحصول على قوام رياضي صحي، لكن ذلك ليس صحيحاً حسب ما أكدته خبيرة التغذية البريطانية ريانون لامبرت. وأوضحت لامبرت، وفق صحيفة “ديلي ميل”، أنه رغم أهمية تمرينات البطن إلا أنها تصبح غير مهمة إذا تم تناول بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة ترهلات منطقة البطن وتشوه منظرها. وأشارت ...

أكمل القراءة »

احذر من غسل لحوم «الدواجن» قبل طهيها.. تعرف على السبب!

على غير العادة، حذر باحثون من غسل لحوم الدواجن بالمياه قبل إعدادها وطهيها، مؤكدين أنه لا يوجد سبب يجعلها أكثر صحية؛ بل يساهم ذلك في التصاق الجراثيم بها. وهذا ما أوضحته هيلجا شتروبه من الجمعية الألمانية للتغذية، التي قالت: ‘‘غسل الدجاج يساعد على التصاق الجراثيم به، ولا يوجد ثمة سبب حقيقي لغسل لحوم الدواجن قبل طهيها، ولكن قد يكون هناك ...

أكمل القراءة »

ماء البطاطس المغلي يخلصك من الهالات السوداء في زمن قياسي

تعد الهالات السوداء شكوى عامة بين الفتيات وأسبابها عديدة أبرزها السهر وقلة النوم والإرهاق ونقص التغذية، مما يؤثر على مظهر الوجه بشكل سلبى يزعج الفتيات كثيرا ولذلك نقدم لكم وصفة طبيعية تساعدك في علاج الهالات السوداء. المكونات:- ماء البطاطس زيت لوز حلو الطريقة:- نبشر البطاطس ونعصرها والماء الناتج عنها نقوم باستخدامه كدهان حول العين ونتركه حتى يجف ثم نغسل المنطقة ...

أكمل القراءة »

8 أطعمة تجنبوها للحصول على قوام ممشوق

القوام الممشوق والبطن المشدودة حلم يراود الكثيرين، خاصة الفتيات الباحثات عن الرشاقة والجمال، ويظن معظم الناس أن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن هي الحل الأمثل، لكنه للأسف ليس كذلك، حسب ما أكدته خبيرة التغذية البريطانية ريانون لامبرت. وأوضحت لامبرت، وفق صحيفة “ديلي ميل”، أنه رغم أهمية تمرينات البطن إلا أنها تصبح غير مهمة إذا تم تناول بعض الأطعمة التي ...

أكمل القراءة »

4 أخطاء داخل صالات الجيم تعرضك للوفاة.. تعرف عليها

بعد انتشار العديد من الدراسات، التى تنادى بأهمية الرياضة فى الحفاظ على الصحة العامة والحد من الأمراض الناتجة عن تراكم الدهون بالجسم، تنافس الشباب على الذهاب إلى الصالات الرياضية، لتكوين العضلات والتخلص من الدهون الزائدة لصحة أفضل. ورغم وجود المتخصصين فى الصالات الرياضية، إلا أن هناك مجموعة من الأخطاء التى نقوم بها تعرضنا لخطر الوفاة. وفيما يلي نقدم لكم بعض ...

أكمل القراءة »

7 أسباب تجعل «التمر» صديق أسرتك طوال الشتاء

أكدت دراسة حديثة أن التمر من الأطعمة التي يجب أن يتناولها كل أفراد الأسرة طوال العام، وبشكل خاص خلال فصل الشتاء، لما له من فوائد صحية، على رأسها ما يمنحه للجسم من طاقة تدوم لفترة طويلة، ويبعث على النشاط والحيوية، لذلك فهو الأفضل لمن يعانون من تراجع مستويات الطاقة مع حلول الشتاء. وفيما يلي نقدم لكم أهم فوائد التمر التي ...

أكمل القراءة »

6 مشروبات سحرية تخلصك من.. رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة شكوى عامة بين الشباب والفتيات، وهى تسبب الإحراج لصاحبها مما يدفعه بالبحث عن طرق فعالة للقضاء عليها. ويقدم خبراء التغذية، 5 مشروبات طبيعية تقضى على رائحة الفم الكريهة، منها:- – مغلي القرفة بدون سكر حيث يستخدم كمضمضة فهو ينعش الفم ويقضى على البكتيريا بداخله مما يقضى على الرائحة الكريهة. – مغلي الروزمارى ويستخدم كغسول طبيعي للفم للتخلص ...

أكمل القراءة »

تحذير| لمرضى «السكري».. التدخين يضاعف الإصابة بـ6 أمراض مميتة

يعتبر التدخين من أخطر العادات السلوكية الضارة، التي تشكل خطورة جسيمة على صحة الإنسان، ولا سيما مريض السكري تحديدا، الذي تتضاعف إصابته جراء التدخين بستة أمراض تعجل وفاته سريعا. وفي هذا السياق تقول دراسة إن التدخين بالنسبة لمريض السكري كارثة بكل المقاييس؛ لأنه يضاعف خطورة المضاعفات المترتبة على الإصابة بالسكري، مثل أمراض القلب والشرايين، واعتلال الأعصاب الطرفية وإعتام عدسة العين ...

أكمل القراءة »