الخميس , 30 مارس 2017
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 3)

صحة

طريقة جديدة لخسارة وزنك.. تعرفي عليها

فقدان الوزن مشكلة كبيرة في مجتمعنا فقد نجد أننا قمنا بتجربة معظم أنواع الريجيم والوصفات لخسارة الوزن، ولكننا نعرض لك طريقة جديدة قدمها مجموعة من الباحثين تساعدك على فقدان وزنك. كشفت دراسة جديدة أنه يمكن للمرء تعلم المهارات اللازمة لقول “لا” للانغماس فى الطعام، فضلا عن التمسك بدوافعه وحماسه للحفاظ على قول “لا”، من خلال ما يسميه الباحثون العلاج السلوكى ...

أكمل القراءة »

9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون.. تعرف عليها

يلعب التمثيل الغذائي أو عملية الأيض دورا أساسيا في تحديد قدرة القلب والدماغ على العمل بكفاءة، فهو يعمل على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة، وكلما ارتفع معدل الأيض زادت قدرة الجسم على التخلص من الدهون وبالتالي فقدان الوزن غير المرغوب فيه. فإذا كنت تعاني من بطء في عملية الأيض الأمر الذي قد يعرضك لمشاكل صحية خطيرة منها التعب، فقدان الطاقة، ...

أكمل القراءة »

تحذيرات طبية من حمية «ديتوكس» الشهيرة

حذر الأطباء البريطانيون وجمعية مرض السكري في لندن من مخاطر حمية “ديتوكس” الشهيرة بتنظيف الجسم من السموم، وذلك في ضوء حالة حديثة وقعت أخيراً، اتبعت فيها امرأة تبلغ من العمر 74 عاماً، الحمية، لكن حالتها ساءت سريعاً وأوصلتها إلى العناية المركزة. وأظهرت نتائج الفحوص الطبية أنها كانت تعاني من مستويات منخفضة في عنصر الصوديوم بالجسم. وقالت الجمعية إن “فكرة التخلص ...

أكمل القراءة »

مشروب طبيعي يرفع معدلات حرق الدهون.. وينظم عملية الهضم

إنقاص الوزن بشكل سريع من الأمور التي يتهافت عليها الفتيات للحصول على جسم رشيق في زمن قياسي، مما يعزز من ثقتهن بأنفسهن، لذا يبحثن دائمًا عن أفضل وأسرع طرق إنقاص الوزن. وكشفت دراسة غذائية عن ، مشروب طبيعي يعمل على رفع معدلات حرق الدهون وبالتالي ينقص الوزن سريعًا، كما يعمل على تنظيم عملية الهضم. المكونات:- ملعقة زنجبيل مطحون ملعقة قرفة ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من احتباس الماء في الجسم؟

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي «بولد سكاي»، 7 أسباب وراء احتباس الماء في جسم مَن لا يُمارسون نشاطاً بدنياً، وطريحي الفراش لفترة طويلة، والذين يتعاطون الدواء على المدى الطويل، تشمل الآتي: – الإفراط في تناول الأملاح: يترتب على استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم استهلاك كمية كبيرة من الماء، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، وتتوسع ...

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية تخلصك من «دهون البطن» نهائياً

دهون البطن من أكثر أنواع السمنة الموضعية انتشارا بين الفتيات نتيجة العادات الغذائية الخاطئة التي تزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن مما يصعب التخلص منها. وفيما يلي نقدم لكم وصفة طبيعية تزيد من حرق الدهون في منطقة البطن مما يقضى على دهون البطن تماما. المكونات:- ملعقة صغيرة بابونج ملعقة صغيرة زعتر ملعقة صغيرة إكليل الجبل كوب ماء الطريقة:- نغلى ...

أكمل القراءة »

10 أسباب ستجعلك تتناول «البازلاء الخضراء» يومياً

البازلاء الخضراء هي أحد أكثر الخضراوات قيمة غذائية، وتمتاز بطعمها السكري الشهي اللذيذ. وتحتوي البازلاء على العديد من الفوائد الغذائية، نظراً لأنها غنية بالمركبات الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية بمضادات الأكسدة وبالكربوهيدرات المركبة والفيتامينات المفيدة مثل “C” و”E”، وكذلك المعادن والبروتين والألياف. والبازلاء تتميز بخواصها المضادة للالتهابات، بحسب ما ورد في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، والذي عدد ...

أكمل القراءة »

حل سحري يخلصك من السمنة دون اتباع نظام غذائي مزعج

اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد يعد نقطة ضعف الكثير من النساء، وهو الحائل دون تمتعها بجسم رشيق خاليًا من الدهون. وقدمت دراسة حديثة حلاً سحرياً سيخلصك من السمنة، ودون اتباع نظام غذائي مزعج، من خلال إضافة المكونات الغذائية التالية لنظامك الغذائي اليومي. المكسرات تجعلك المكسرات تشعرين بالشبع لفترة طويلة، فتناول حفنة من المكسرات يوميًا يساعد على حمايتك من ...

أكمل القراءة »

5 خضراوات تخلصك من بطء حرق جسمك للدهون

تعاني بعض النساء من مشكلة بطء حرق الجسم لدهون، لبطء عملية حرق السعرات الحرارية. وأكدت دراسة حديثة أن هناك مجموعة من الخضراوات التي يمكن تناولها طوال الشتاء لمضاعفة قدرة جسمك على حرق السعرات الحرارية. الكرنب لأنه يحتوي على الكثير من الماء، والألياف، فإنه يساعد على التخلص من آلام الجوع لفترة طويلة، كما يساعد في زيادة معدلات حرق الجسم للدهون، وبالتالي ...

أكمل القراءة »

لمرضى «الربو».. احذف هذه الأطعمة من قائمتك الغذائية

الربو من أشهر الأمراض الصدرية المزمنة التي يكون سببها الرئيسي ضيق ممرات الهواء مما يمنع وصول الهواء إلى الشُعب الهوائية ويسبب التهابها، ويعامل مريض الربو معاملة خاصة في الطعام لأن الفم مدخل رئيسي للهواء لذلك قد تؤثر بعض الأطعمة عل الشعب الهوائية ويؤدي إلى أعراض مثل السعال والصفير في الصدر، ويمكن أن يصيب بأزمات تسبب الوفاة في حالات معينة لذلك ...

أكمل القراءة »