الخميس , 27 يوليو 2017
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 20)

صحة

لتحصل على حياة صحية خالية من الأمراض.. تناول هذه الأطعمة

لاحظ الباحثون في الآونة الأخيرة أن الأمراض بين مختلف الرجال والشبّان هي في تصاعد مستمر، وذلك بفعل التراكمات الحياتية المفروضة على المرء في ظل تسارع آلية العمل، فطبيعة الحياة السريعة تدفع الإنسان للابتعاد من الأطعمة والمشروبات المفيدة. ولكن تراكم الأمور يومًا بعد الآخر أمر من شأنه أن يسمح للأمراض بالتسلل إلى الجسم، في وقت تبدأ الفيتامينات بالتقلّص من مختلف أنحاء ...

أكمل القراءة »

للراغبين في التخلَّص من دهون البطن.. عليكم بمشروب «حبة البركة»

تتكون عادة الدهون في منطقة البطن، بسبب تناول الوجبات الغنيَّة بالسعرات الحراريَّة العالية، وقلة النشاط الحركي. وهنالك وصفات متعددة للحصول على الوزن المثالي، وتخفيض الوزن منها: حبَّة البركة، التي تحتوي على مضادات أكسدة ومادَّة الكاروتين المضادة للسرطان. ويمكن تحضير مشروب حبة البركة الفعال في عملية التخسيس باستخدام ملعقة من الينسون، وملعقة من الشبت، وملعقة من حبَّة البركة. حيث نقوم بغلي ...

أكمل القراءة »

تعرف على الفرق بين التفاح الأحمر والأخضر .. وأيهما يتفوق على الآخر في الفوائد

شرحت مجلة «رجيم» الفرق بين التفاح الأحمر والأخضر، ومن يتفوّق في الفوائد الصحية لجسم الإنسان، مشيرةً إلى أنّ «الأحمر» يغسل الأسنان ويقوي اللثة، ويقلل معدلات الكوليسترول بالجسم، وتُخلّص ثمرته من السموم لقدرتها على مهاجمة الفيروسات، كما أنه يساعد في الهضم، وبالتالي يقي الإصابة بالإمساك، وتحتوي ثمرته على 30% من إجمالي الألياف وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم ...

أكمل القراءة »

مفاجأة مزعجة لعشاق.. «الشاي بالحليب»

يعد الشاي بالحليب جزء من يوم معظمنا، بل يعد عند البعض من العادات اليومية، ولم يفكر أحد في فوائد الشاي بالحليب أو أضراره. للشاي الأحمر تأثير جيد على القلب وتوسيع الشرايين وارتخائها، وللحليب أيضاً فوائده في إمداد جسم الإنسان بالبروتينات والكالسيوم ولكن خلطهما ببعض يفقدهم مميزاتهما، وهذا ما أوضحته دراسة ألمانية حيث أن البروتينات التي يحتويها اللبن وتسمى “الكازينات” تفقد ...

أكمل القراءة »

هل تخفف بعض الأطعمة أعراض «الوسواس القهري»؟

يعتقد كثير من الباحثين أن اتباع نظام غذائي معين يمكن أن يكون له تأثير على حالة الوسواس القهري (OCD). من أهم سمات هذه الحالة الهوس والتطفل وعدم القدرة على التحكم في السلوك وتكرار التفكير في الأشياء نفسها. لكن وفقاً للجمعية الأمريكية للأمراض العصبية تساعد التعديلات الغذائية على تخفيف أعراض الوسواس القهري، وتقليل نوبات القلق التي تجتاح المريض. وتعتبر مادة السيروتونين ...

أكمل القراءة »

7 فواكه تحمي بشرتك من أمراض الشتاء وتجعلك أكثر شباباً

تؤثر الطقس البارد خلال موسم الشتاء على العديد من خواص الجلد فتصاب البشرة بالجفاف والالتهابات نتيجة قلة الترطيب وضعف الليونة، الأمر الذي يمكن علاجه بالاعتماد على أنواع محددة من الفاكهة التي تساعد على إمداد طبقات الجلد بالفيتامينات والكولاجين وتمنحها النضارة والحيوية. وقالت دراسة طبية إن افضل حل للحفاظ على صحة الجلد خلال فصل الشتاء هو تناول المياه والسوائل بوفرة بالإضافة ...

أكمل القراءة »

3 نصائح للعناية بـ«الأسنان» بعد أكل الحلوى في الشتاء

يشدد أطباء الأسنان على ضرورة مراقبة ما تأكله من حلويات، وينصحون بعمل الاختبارات الدورية لمتابعة حالة الأسنان؛ حتى لا تتعرض للتسوس والحساسية. وفيما يلي أهم النصائح التي يجب اتباعها بعد أكل الحلوى: أولاً: اغسل أسنانك بانتظام، لكن لا تُطل فترة غسلها. الحد الأقصى حسب توصيات الجمعية الأمريكية لطب الأسنان 3 دقائق. ثانياً: بالنسبة للمشروبات اجعل الأولوية للساخن خاصة في الشتاء، ...

أكمل القراءة »

سر جديد لاستخدام «الساونا».. تعرف عليه

في محاولات مواجهة مرض الخرف، جرب الناس أحدث العلاجات الطبية والممارسات التي تعزز الذاكرة والأطعمة الصحية لكن أحدث النصائح الثورية جاءت من فنلندا. فبحسب صحيفة “ذا تايمز” البريطانية، اكتشف علماء فنلنديون أن استخدام الساونا، قد يؤدي إلى تراجع مخاطر الإصابة بمرض الخرف بنسبة الثلثين. وخلصت الدراسة التي أجريت لمدة 20 عاما، إلى أنه كلما استخدم الرجال في منتصف أعمارهم الساونا، ...

أكمل القراءة »

4 علامات تكشف إصابتك بـ«نقص المناعة».. تعرف عليها

يعد فيروس نقص المناعة من أخطر الفيروسات التي تهاجم الجسم وتترك بعدها العديد من الأمراض الخطيرة التي تهدد حياة الإنسان، ومن مخاطرها هي أنها يتم اكتشافها في وقت متأخر وبعد تدهور الحالة الصحية مما يجعل علاجها صعب إلى حد ما. لذا يقدم أطباء أمراض الدم والوراثة أهم العلامات التي تدل على إصابتك بهذا الفيروس اللعين. – الإرهاق المستمر: الشعور بالإرهاق ...

أكمل القراءة »

مشروب سحري يخلصك من.. «دهون البطن»

تعانى معظم الفتيات من دهون البطن والأرداف نظرا لطبيعة السلوكيات الخاطئة والأكلات الدسمة، مما يؤثر على الجسم بشكل سلبي. ويقدم خبراء التغذية، وصفة طبيعية تساعد في حرق دهون البطن والأرداف. المكونات:- – ملعقة أوراق إكليل الجبل أو مايعرف بالروز ماري. – نصف ليتر ماء. – 2 ملعقة عسل نحل. – عصير نصف ليمونة. الطريقة:- نغلي الروز ماري في الماء جيدا ...

أكمل القراءة »