الأربعاء , 19 يونيو 2019
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 15)

صحة

لصحة جيدة لا تتناول هذه الأطعمة على الريق

قد تؤثر وجبة الإفطار على الصحة المزاجية للمرأة طوال اليوم ، ولكن هناك أطعمة عند تناولها في بداية اليوم تسبب خللاً في التوازن ، و هناك أطعمة أخرى عند تناولها على الريق تسبب حرقة و الشعور بالتقيؤ . فهناك بعض السيدات تتبعن العديد من العادات الخاطئة في الصباح كتناول مأكولات خاطئة تفسد لهن نهارهن ؛ لذلك نقدم لك سيدتي مجموعة ...

أكمل القراءة »

طريقة فعالة لتنظيف «الرئة» من النيكوتين خلال 72 ساعة.. تعرف عليها

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل التدخين وما ينجم عنها من مخاطر تهدد سلامة الرئتين، وليس التدخين وحده السبب في تلوث الرئتين، بل التلوث بجميع أشكاله ومصادره يؤدي إلى هلاك الرئتين، وللتخلص من النيكوتين الذي يصيب الرئة هذه طريقة بسيطة وفعالة جدًا نشرتها مجلة «الصحة العالمية»، لتنقية الرئتين من السموم خلال 3 أيام فقط، ونشرها موقع «سبوتنيك». قبل عملية إزالة ...

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة.. أسوأ ما قد تأكله لـ«إنقاص الوزن»

من المعروف أن إنقاص الوزن عملية ليست بالسهلة، حيث تحتاج إلى المواظبة على الأكل المتوازن والقيام بتمارين رياضية، بالإضافة إلى الابتعاد بصفة نهائية عن العادات الصحية السيئة. وفي ما يلي بعض الأطباق والمأكولات التي يجب تجنبها في فطورك وفق لدراسة نشرها موقع “بوب شوغر”: – عصير الليمون: ابتعد عن جميع أنواع عصائر الليمون سواء التي تقوم بإعدادها في منزلك أو ...

أكمل القراءة »

7 فوائد مذهلة ستجعلك تضعين «الثلج» على وجهك يومياً

البشرة البراقة النضرة، الخالية من البقع السوداء والتجاعيد حلم يراود الكثيرات، لكن البعض يجدن تحقيقه أمراً صعباً ومكلفاً لحاجتهن لاستعمال الكريمات باهظة الثمن. فإذا كنت ممن يحلمن بإطلالة رائعة وبشرة شابة من دون عناء أو تكاليف، فإليك هذا المكون السحري، والذي يعد بمثابة معجزة العناية بالبشرة وهو مكعبات الثلج. فعوضاً عن استخدامه لتبريد العصائر والمرطبات جربي تدليك وجهك بمكعبات الثلج ...

أكمل القراءة »

اتبعي هذا «الريجيم».. واخسري 5 كيلو فى 10 أيام

نشعر باليأس أحياناً من اتباع رجيم وعدم الاستمرار فيه ونقرر أن نخسر الوزن عن طريق العمليات الجراحية غير مدركين أن العيب ليس فى النظام الغذائي الذي نتبعه بل فى إرادتنا، فطبيعة الإنسان تميل إلى الحلول السريعة والسهلة، لكن يمكنك أن تخسري الوزن دون أن تعرضي صحتك وحياتك للخطر جراء العمليات الجراحية، ويقدم خبراء التغذية والتجميل هذا النظام الغذائي لخسارة 5 ...

أكمل القراءة »

مشروب سحري يخلصك من «الدهون الزائدة» في الشتاء

الحديث عن فقدان الوزن لا ينتهي فهي مشكلة يبحث عنها المجتمع نظرا لعادتنا الغذائية السيئة، لذلك نقدم لك تقرير به وصفة تخلصك من دهون جسمك، حيث كشفت صحيفة «ديلى ميل» البريطانية، عن طريقة سهلة للبقاء على الطريق الصحيح مع النظام الغذائى الصحى عن طريق تناول مشروب الشتاء، الذى يتكون من 3 مكونات شائعة غالباً تكون فى المطبخ وهى الليمون والعسل ...

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية لحمايتك من ارتفاع «ضغط الدم»

ارتفاع ضغط الدم من الأمور التي تهاجم الأشخاص فجأة مما تسبب الدوار والدوخة والتعب والإرهاق الشديد ويمكنك تجنب أعراض ارتفاع ضغط الدم بسهولة عن طريق إتباع بعض النصائح لتتمكني من الاستمتاع بيوم رائع خالٍ من أعراض ارتفاع ضغط الدم. التغذية: من الضروري الاهتمام بتناول الأغذية الصحية كالفواكه والخضروات التي لا تحتوي على نسب عالية من الأملاح للحماية من الإصابة بأخطار ...

أكمل القراءة »

علامات تدل على نقص فيتامين «د» لديك.. وما هي فوائده؟

ذكرت نتائج دراسة جديدة في الولايات المتحدة، إن فيتامين «د» يساعد على تخزين البكتريا الجيدة في الأمعاء، والتي تحمي من أمراض التمثيل الغذائي ومضاعفاتها على القلب. واقترحت الدراسة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين «د» لتفادي الأعراض المرتبطة بالسكري ومتاعب القلب والشرايين. ومن الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين «د» زيادة الوزن ومحيط الخصر، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستوى السكر والكولسترول بالجسم ...

أكمل القراءة »

الفيتامينات المصنّعة تحارب نزلات البرد.. وتصيبك بـ«السرطان»!

الكثير منا يلجأ إلى الصيدليات لشراء الفيتامينات، بهدف تعزيز المناعة وتقوية الجسم في حالات الإصابة بالمرض ونزلات البرد. كما يستعمل العديد من الناس الفيتامينات بشكل مستمر، ويعتبرون أن المصنّعة منها هي المكون السحري للتمتع بصحة جيّدة ولإطالة العمر. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ أجرى العديد من العلماء في الجامعات الطبية والمختبرات الكبرى أبحاثاً معمّقة، أثبتت في نهاية المطاف أن هذا ...

أكمل القراءة »

8 فوائد صحية مدهشة لـ«بذور الحلبة»

الحلبة من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، والتي تحمل العديد من الفوائد الطبية، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن، وهذا ما أثبتته العديد من الأبحاث الطبية. وأكدت دراسة حديثة أن بذور الحلبة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تعالج الربو والتهاب الشعب الهوائية، وكذلك آلام الطمث. وفيما يلي نقدم لكم أهم فوائد الحلبة الطبية. تمد الجسم بعدد من الفيتامينات ...

أكمل القراءة »