الخميس , 30 مارس 2017
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة (صفحه 10)

صحة

أطعمة يجب تجنبها قبل النوم لخطورتها على صحتك

حذّر موقع «بولد سكاي» الهندي المعني بشؤون الصحة، من خطورة بعض الأطعمة التي يقدم الكثير على تناولها قبل النوم، وذلك لتشبعها بالدهون وكثرة سعراتها الحرارية. وشدد الموقع في تقريره على تجنب تناول هذه الأطعمة قبل التوجه للنوم، حيث تشكل خطورة على الصحة، ويأتي على رأس هذه قائمة الأطعمة، «البيتزا والبرجر»، لأنها تحتوي على طبقة من الجبن والكثير من المكونات الأخرى ...

أكمل القراءة »

مشروب سحري يفقدك 5 كجم.. في أسبوعين

تتبعين طرق كثيرة لخسارة وزنك قبل يوم زفافك ولم تجدي أي نتيجة، قومي بتحضير هذا المشروب الطبيعي بمنزلك وستلاحظين خسارة كبيرة بوزنك. الطريقة: احضري حبتين من التفاح، وحوالى 300 جرام من الكرفس، وحبتين من الخيار و6 ورقات من خضار اللفت، والقليل من الزنجبيل، وحبة من الليمون الحامض، ووضع كل هذه المحتويات في آلة العصر. يجب أن تتأكدي من أنّ كل ...

أكمل القراءة »

«السمسم» صيدلية متكاملة.. يحميك من الإصابة بهشاشة العظام

السمسم من الحبوب التي لها مذاق مميز، وعادة ما تدخل في صناعة المخبوزات والطحينة والحلوى ولكن لا تعلم بعض الأمهات أن له فوائده العلاجية المهمة. وأكدت دراسة حديثة إن السمسم صيدلية متكاملة فهو يحتوى على نسبة عالية من فيتامينات ب بأنواعها مما يساعد في تقوية العظام، وملعقة واحدة منه تساوى 7 أكواب من الحليب، لذا فتناوله يقوى العظام ويحمى من ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة تضاعف قدرة جسمك على «حرق الدهون»

تتمنى كل امرأة أن تتخلص من وزنها في أقل وقتا ممكنا، إلا أنه ليس دائما تأتي الرياح بما تشتهي السفن، وقد تجد بعض النساء أنها تستغرق وقتا طويلا للتخلص من الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء جسمها. ويؤكد دكتور “روبين شتكان” استشاري التغذية الأمريكي، أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكنها أن تضاعف قدرة جسمك على حرق الدهون، والتي يجب التركيز ...

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية تخلصك من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة من الأمور المزعجة التي تسبب الإحراج لصاحبها، وللأسف يعاني منها فئة كبيرة من الأشخاص، وعادة تكون ناتجة عن إهمال غسيل الأسنان أو بعض الأمراض مثل أمراض الكبد والسكر. وفيما يلي نقدم لكم وصفة طبيعية تقضي على رائحة الفم الكريهة. المكونات:- كوب لبن حليب ملعقة زنجبيل طازج مبشور ملعقة فصوص حبهان وهى الموجودة داخل حبوب الحبهان عسل نحل ...

أكمل القراءة »

7 عادات غذائية سيئة تسبب تلون الأسنان.. تعرّف عليها

للحصول على ابتسامة رائعة يجب أن تحافظ على صحة فمك وأسنانك أولا، ويعتبر تغير لون الأسنان، هو أحد المشاكل التي تواجه كثيرين، غير مدركين أن بعض العادات الغذائية قد تكون سببا في حدوث هذا التغير. بعض الأطعمة تحتوي على صبغات لونية بكثرة تغير من لون الأسنان، وتوضح استشاري جراحة الفم والأسنان، سحر الشوربجي، أن بعض الأطعمة تسبب تخمر بعض الجزئيات ...

أكمل القراءة »

مشروب صحي يحرق 4 سم من دهون «البطن والخصر» يوميّاً

يعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون بمحيط البطن والخصر، خاصة في فصل الشتاء، حيث تقل الحركة، ويكثر تناول الطعام للحصول على الدفء. وفي هذا السياق قدم موقع “j h lifestyle” مشروباً صحياً يساعد على تطهير المعدة أثناء الليل، وخسارة 4 سم يومياً من محيط الخصر والبطن. ويعمل المشروب على تحسين عملية الهضم، وانقباض العضلات المعوية بشكل طبيعي، وإزالة تراكم بقايا ...

أكمل القراءة »

إجراءات يجب اتباعها عند الإصابة بـ«الحروق»

بلا شك جميعنا نشعر بالارتباك الشديد وعدم حسن التصرف عند الإصابة بالحروق أو إصابة أحد ذوينا وأقربائنا ، لذلك هناك بعض التصرفات الحتمية التي يجب علي الأم أن تقوم بها فورا ، ولقد أوصى الجراح الألماني فرانك زاندر بخلع الملابس فوراً، التي تغطي موضع الإصابة بالحرق لأن الملابس تخزن الحرارة، وإذا ظلت الملابس على الجلد فإن تأثير الحرارة يدوم لمدة ...

أكمل القراءة »

فوائد صحية مذهلة لتناول «الطحينة».. تعرّف عليها

تحتوي الطحينة على العديد من العناصر الغذائية، التي يحتاجها الجسم للاستمتاع بالصحة، وأكد العديد من المتخصصين، أنها تحمي من خطر الإصابة بمرض السرطان، كذلك تعالج التهابات الفم واللثة. يقول الدكتور حسن شفيق أخصائي الطب البديل والتداوي بالأعشاب الطبيعية، ‘‘إن للطحينة أهمية كبرى لصحة الإنسان، وهي علاج قديم كان يستخدم لمشكلات اللثة، من خلال تناول ملعقة منها صباحًا ومساءً دون تناول ...

أكمل القراءة »

أطعمة ومشروبات تساعدك على الاستمتاع بـ«نومٍ هادئ»

قد تسبب أعباء الحياة وضغوط العمل حالة من الأرق لدى البعض، يعجز معها عن النوم بشكل هادئ خلال الليل. ولذلك نصح موقع “بولد سكاي” بتناول بعض الأطعمة والمشروبات وتجنب أخرى من أجل الاستمتاع بنوم هادئ على النحو التالي: 1 – الحليب: يحتوي الحليب على مركب التربتوفان الذي يساعد الجسم على الاسترخاء، كما يساعد على إنتاج هرمون السيروتونين المهدئ. 2 – ...

أكمل القراءة »