الخميس , 27 يونيو 2019
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة » نصائح مهمة لتجنب «آلام القولون» في رمضان

نصائح مهمة لتجنب «آلام القولون» في رمضان

«صورة أرشيفية»

ينصح الأطباء بضرورة فحص مريض القولون العصبي لقولونه قبل رمضان، فالصيام يفيد القولون ويقلل من حدة المواد الدسمة المتراكمة فيه، محدثة انتفاخات وآلام البطن المعروفة، والامتناع عن تناول الطعام لمدة أكثر من 15 ساعة، ينقي القولون ويريحه من عناء وظائفه اليومية فى مكافحة سموم الطعام ودسمها، ولذا فعلى المريض بالقولون استغلال الصيام لعلاج القولون، والتخلص من أعراضه المرضية.
وعلى المريض أن يفحص درجة التهابه وتضخمه، والمثول لكورس علاج كامل يهدئ من التهابه، حتى لا يعاني المريض بعد تناول وجبة الإفطار خلال رمضان من انتفاخ شديد، أو ألم ومغص بالبطن، وصعوبة فى البراز وإمساك مزمن، زيادة على الشعور بالقىء والغثيان، مع بروز الكرش أو البطن لدى الرجال والسيدات على حد سواء، وقد تزيد نوبات القولون خطورة بعد الإفطار إذا ما تناول المريض به أطعمه دسمة، أو مخللات.
لذا لابد من مريض القولون أن يتبع نظاما غذائيا صحيا صارما خلال رمضان، فعليه أن يشرب أكثر من 5 لتر من المياه يوميا بعد الإفطار مباشرة، إضافة إلى تناول الخضراوات والألياف كالخس والجرجير والكثير من البقدونس، والتوقف التام عن تناول الطعام الثقيل والدسم، والتركيز على الطعام غير الملىء بالتوابل الحارة، مع التركيز على الطعام المسلوق والنيئ، وتقليل تناول منتجات الألبان خاصة فى وجبة السحور، وتقليل التركيز على الفول، والاهتمام بتناول البدائل الجيدة، كالحمص، والمشويات والمكسرات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف ...