الثلاثاء , 25 سبتمبر 2018
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة » دراسة: 12 ساعة هو الوقت الأمثل بين وجبة العشاء والإفطار

دراسة: 12 ساعة هو الوقت الأمثل بين وجبة العشاء والإفطار

صورة أرشيفية

أثبتت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين أن الوقت الأمثل الذي يجب أن يفرق بين آخر وجبة يتناولها الفرد في الليل ووجبة الإفطار هو 12 ساعة على الأقل.
وأوضح الباحثون أن صيام ليلة يخفِّض من مستوى الجلوكوز في الدم، وكذلك يخفِّض من خطورة مرض السكر، كما أنه يساعد المرأة على تفادي الإصابة بسرطان الثدي، حيث نصحت الدراسة بالالتزام بالوقت الأمثل الذي يفرِّق بين وجبة الغداء التي عادة ما تكون في الساعة الثامنة مساء وبين وجبة الفطور في الساعة السابعة صباحًا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف ...