الأحد , 23 فبراير 2020
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة » نصائح هامة للوقاية من «القولون العصبي».. تعرف عليها

نصائح هامة للوقاية من «القولون العصبي».. تعرف عليها

صورة تعبيرية

كشفت دراسة بريطانية حديثة عن عدد من النصائح والإرشادات للوقاية من آلالام القولون العصبي، وهي:-
1-الابتعاد عن التعرض للقلق والاكتئاب قدر المستطاع.
2-الابتعاد عن شرب الكحوليات والإقلاع عن التدخين.
3-ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
4-التقليل من تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والقهوة سريعة التحضير.
5-الاهتمام بشرب المياه بصورة كافية للتقليل من حدة الإمساك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف ...