الجمعة , 18 أكتوبر 2019
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة » تعرف على أضرار تناول السكريات قبل النوم

تعرف على أضرار تناول السكريات قبل النوم

«صورة أرشيفية»

يحذر الأطباء من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، والعصائر المحلاة، مؤكدين على أن تناول السكريات يوميا قبل النوم أحد أخطر العادات غير الصحية على الإطلاق، وتسبب الكثير من المشكلات المرضية على المدى البعيد والقريب.
وأوضح الأطباء أن تناول السكريات قبل النوم، مجرد عادة، إذا ما توقف المرء عنها ينساها بسهولة تدريجيا، ويقل طلبه للسكريات ليلا، كما أن الاستعاضة بالمياه والفاكهة غير الغنية بسكريات عالية يساعد على ترك هذه العادة.
وبين الأطباء أن تناول السكريات قبل النوم يزيد الغازات وعوامل التخمة والامتلاء، والشعور بعدم الراحة أثناء النوم، والنوم المتقطع، إضافة إلى أنه سبب فى خلل نمط حياة مريض السكر، وكذلك الأصحاء، وزيادة دهون البطن والسمنة الموضعية بالجسم، والرغبة فى المزيد من ساعات النوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف ...