الثلاثاء , 7 أبريل 2020
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة » 5 أطعمة تخفض «ضغط الدم».. تعرف عليها

5 أطعمة تخفض «ضغط الدم».. تعرف عليها

«صورة أرشيفية»

تساهم الأطعمة الغنية بالنترات في خفض ضغط الدم، وبالتالي تساهم في الحد من الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم المزمن، والذي يعد من أخطر الأمراض التى تصيب أكثر من مليار شخص على مستوى العالم.
ومن أبرز هذه الأطعمة:
البنجر والكرفس والخس والسبانخ والبقدونس، حيث تحتوى على نسب عالية من النترات، والتى يحدث لها عدة تغييرات وتتحول فى نهاية المطاف إلى أكسيد النيتريك، والذى يساهم فى تمديد الأوعية الدموية فى الجسم ويخفض من الضغط الدموى.
كما أن أكسيد النيتريك الموجود بهذه الأطعمة له فوائد أخرى، حيث يساهم فى تعزيز النوم ومحاربة الإصابة بالعدوى الميكروبية، بالإضافة إلى أنه يعمل على إيصال الأكسجين إلى خلايا الجسم وتعزيز صحتها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف ...