الأحد , 23 فبراير 2020
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة » تناول «الأسماك» يحافظ على مظهر وصحة البشرة

تناول «الأسماك» يحافظ على مظهر وصحة البشرة

«صورة أرشيفية»

هناك علاقة قوية بين الغذاء الصحي ومظهر وصحة البشرة، وأفضل الأطعمة للحفاظ على صحة البشرة هي الغذاء غير الغني بالدهون.
ونقدم لكم، بعض النصائح الهامة للحفاظ على البشرة والحد من تعرضها لمظاهر الشيخوخة، ومنها:
1- الإكثار من تناول الماء لأنه يرطب البشرة.
2- تناول العصائر الطازجة غير المضاف إليها السكر.
3- تناول الخضراوات والفواكهة الغنية بالألياف لأنها تزيد من فرص تخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله.
5- تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي، كالبرتقال والجزر والكيوي.
6- تناول الأسماك يحافظ على صحة البشرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف ...