الأحد , 23 فبراير 2020
رئيس التحرير: عيسى علي بورسلي
أسسها المرحوم: بدر المساعيد
في سنة 2012
الرئيسية » صحة » 6 خطوات تحول «القهوة» إلى مشروب صحي.. تعرف عليها

6 خطوات تحول «القهوة» إلى مشروب صحي.. تعرف عليها

«صورة أرشيفية»

يتبع الكثيرون طرق خاطئة في تناول القهوة تجعلها مشروبا ضارا بالصحة، لذا نقدم لكم 6 خطوات لجعل القهوة مشروبا مفيدا وصحيا، منها:
– لا تشرب القهوة فى فترة الظهيرة، لأنها ستؤثر على نومك وتجعلك تسهر ليلًا، لذا يمكنك أن تشرب القهوة في الصباح الباكر كمشروب منشط يعطيك الطاقة والحيوية.
– اشرب القهوة بعد تناول الطعام، ولا تشربها ومعدتك فارغة، لأنها قد تسبب لك انخفاضا في مستوى السكر فى الدم، لذا لا بد أن تتناول إفطارك في الصباح أولا.
– لا تستخدم مواد التحلية الصناعية مثل: السكر الصناعي، ويمكنك استبدال السكر بعسل النحل الطبيعي لتحلية القهوة وجعلها صحية أكثر.
– استبدل البن العادي بالقهوة الأورجانيك، فهى طبيعية بشكل أكبر وتجعل صحتك أفضل.
– حدد لنفسك عدد فناجين القهوة التى تشربها في اليوم بألا تزيد عن فنجانين فقط.
– يمكن أن تجعل القهوة مشروبا مفيدا ومغذيا، بإضافة القرفة أو أي نكهة تحبها معها كنوع من التجديد وفى نفس الوقت تضيف قيمة غذائية لها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف ...